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049			_aART-E
100	1		_953301 _aConthorn, Carolina Susana
100			_953303 _aParedes, Paola
100			_953305 _aUrbina, Carolina
100			_953307 _aGaldames, Carolina
245	1	0	_aMindfulness y calidad de vida en educación superior en contexto de pandemia por covid-19 _bentre los sentidos y las TIC´s _h[recurso electrónico en línea]
506	0		_aAcceso abierto
520	3		_aLa presente investigación se propone determinar las percepciones y los efectos de una intervención para la reducción de estrés basada en mindfulness de diez sesiones semanales en 25 funcionarios (académicos y no académicos) de educación universitaria durante la pandemia por Covid-19. Se utilizó un diseño mixto, para explorar la percepción de los participantes acerca de su participación en el taller y su práctica de mindfulness, y los cambios en variables de calidad de vida, salud mental y autocompasión. Se encontró un aumento en la percepción de los participantes respecto de su calidad de vida y salud general, disminución de niveles de estrés y aumento de sus niveles de autocompasión en la escala general de Neff (2003) y en las sub-dimensiones de auto-juicio y sobreidentificación. Los resultados cualitativos dan cuenta de que la práctica de mindfulness se percibe como un espacio de autocuidado que repercute en el bienestar. RES
650		4	_932 _aEducación superior
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650		0	_948104 _aCOVID-19 (Enfermedad)
653			_aMindfulness
773			_gVol. 53, no. 209 (2024), p. 81-103 _tRevista de la educación superior _x2395-9037
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